Etiket: sahurda ne tüketilmeli

Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, vücudun çalışma temposunu doğrudan etkiler. Gün boyu süren uzun açlık saatleri, iki öğün beslenme düzeni ve iftarda bir anda tüketilen ağır yemekler metabolizmanın normal ritmini yavaşlatabilir.Sahur ile iftar arasında enerji harcaması düşerken sindirim sistemi de...